Hedeflerinize daha hızlı ulaşın

Çoğu olumsuz alışkanlığımızı sırf onları unuttuğumuz için tekrar tekrar sergileriz. Ancak dikkatimizi bu alışkanlıkların üzerinde tutarak; pahalı eğitimlere veya psikologlara ihtiyaç duymadan onlardan kurtulabiliriz!

Telegram botumuz alışkanlıklarınızı yeniden programlamanıza yardımcı olur. Kurtulmak istediğiniz birkaç olumsuz alışkanlığı seçin; örneğin "Gece yemek yememek", "Yakınlarıma öfkelenmemek", "Korkularımı kontrol etmek" vb. Hatırlatıcıların sıklığını ve saatlerini ayarlayın; bu andan itibaren gün boyunca onları istediğiniz sıklıkta hatırlayacaksınız. Gün sonunda ise sonuçlarınızı işaretleyin ve güncel istatistiklerinizi inceleyin. Kısa süre içinde bu alışkanlıklardan garantili olarak kurtulacaksınız.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak harikadır! Ancak daha da iyisi; bedeninizi, sağlığınızı, kariyerinizi veya özel hayatınızı geliştirecek yeni ve gerekli becerileri kazanmaktır. Bunun için henüz sahip olmadığınız birkaç yeni olumlu alışkanlık belirleyin ve her gün az da olsa bunları uygulamaya çalışın. Başlangıçta kolay olmayabilir ama endişelenmeyin — kısa süre içinde içinizde otomatik bir refleks oluşacak; önce filizlenecek, ardından kalıcı birer alışkanlığa dönüşecektir.

Durmayın, görevi kademeli olarak zorlaştırın — kendiniz üzerinde sürekli çalışın. İçinizdeki olumsuz alışkanlıkları bulup çıkarın ve ihtiyacınız olan nitelikleri ekleyin; sadece 3 ay içinde kendinizi tanıyamayacaksınız.

Psikolojimiz ve enerjimiz tam olarak böyle çalışır. Önemli olan başlamaktır!